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Un deporte ¡fácil! que adelgaza, fortalece huesos y anima

Según la Real Academia Española, andar significa ir de un lugar a otro dando pasos; caminar es andar una distancia; pasear es hacerlo por distracción o ejercicio; marchar es realizarlo a un ritmo constante… Esperamos no haberle cansado antes de empezar… Lo llame como lo llame, moverse poniendo un pie delante de otro  es uno de los deportes más saludables que se pueden hacer. Según los expertos de la Clínica Mayo, recientemente nombrado el mejor hospital de Estados Unidos, "permite mantener un peso saludable, prevenir y tratar varias dolencias entre las que se encuentran las cardíacas, la hipertensión y la diabetes de tipo 2, fortalece los huesos, eleva el ánimo y mejora el equilibrio y la coordinación. Y cuanto más rápido, más lejos y más frecuentemente lo haga, mayores serán los beneficios". Debería ser más que suficiente para convencerle de ponerse en marcha. No importa cuándo siempre que lo haga. El cómo, en cambio, es fundamental: acuérdese de llevar la cabeza alta, la mirada al frente, los hombros y cuello relajados, los brazos sueltos, el estómago contraído y la espalda recta. Órdenes de los doctores (de la Clínica Mayo). Y si necesita un 'dónde' porque lo suyo no es, por supuesto, merodear (vagar por las intermediaciones de un lugar, en general, con malos fines), tampoco lo es deambular (andar sin dirección determinada) y no le atrae el hecho de vagar (andar por varias partes sin determinación a sitio o lugar, o sin especial detención en ninguno), le proponemos esta ruta (la primera de muchas).

Las asociaciones senderistas europeas se preparan para el Eurando 2016

En la asamblea anual de la Asociación Europea de Senderismo (ERA) se trazó el calendario para el 2015 y se reforzó el compromiso con este deporte en Europa.

 

LA FEDME participó el pasado sábado 27 de septiembre en la XVL Asamblea de la Asociación Europea de Senderismo (ERA) que tuvo lugar en la Schöneck, Alemania. Durante el transcurso de la reunión se anunciaron los detalles del Eurando 2016, que celebrará su acto inicial el 27 de septiembre de 2015 en Bratislava (Eslovaquia), coincidiendo con una nueva edición de la Asamblea de la ERA. Este gran encuentro de europeos senderistas ya tiene habilitada una página web con toda la información: http://eurorando2016.com.

De vía de servicio a ruta turística

LA RECUPERACIÓN DEL CAMINITO DEL REY, TRANSITABLE A PARTIR DE FEBRERO, PONE EN VALOR UNO DE LOS RINCONES MÁS FASCINANTES DE MÁLAGA

UN PUENTE DE 32 METROS DE LARGO COLGADO A 105 METROS DE ALTURA EN EL DESFILADERO DE LOS GAITANES, QUE ATRAVIESA EL RÍO GUADALHORCE, ES EL PUNTO MÁS IMPRESIONANTE DEL CAMINITO DEL REY. EL SENDERO JUNTO AL CAÑÓN DE PIEDRA, EN EL INTERIOR DE LA PROVINCIA DE MÁLAGA, ES MUY POPULAR EN LA TIERRA Y ENTRE ALPINISTAS Y AMANTES DEL DEPORTE DE RIESGO, PERO DESCONOCIDO PARA EL VISITANTE DE FUERA. FUE CONSTRUIDO A PRINCIPIOS DEL SIGLO XX PARA FACILITAR EL TRABAJO DE LOS OPERARIOS DE LA SOCIEDAD HIDROELÉCTRICA DEL CHORRO Y TOMÓ SU NOMBRE TRAS LA VISITA DE ALFONSO XIII, EN 1921, PARA INAUGURAR LA PRESA DEL PANTANO CONDE DEL GUADALHORCE. LA HISTORIA DE ESTA SINGULAR VEREDA ESTÁ PLAGADA DE LEYENDAS, ACCIDENTES MORTALES Y PUGNAS POLÍTICAS, Y UN SIGLO DESPUÉS SERÁ RECONVERTIDA EN RUTA TURÍSTICA. SU APERTURA AL PÚBLICO ESTÁ PREVISTA PARA EL PRÓXIMO FEBRERO.